Main » hjernehelse
5 tips for å forbedre konsentrasjonen
5 tips for å forbedre konsentrasjonen

Da TV-nyhetslederen Diane Sawyer ble spurt om hemmeligheten bak suksessen, sa hun: "Jeg tror den leksjonen jeg har lært er at det ikke er noen erstatning for å ta hensyn." Tenker du, "Jeg er enig, men hvordan forbedrer vi vår evne til å fokusere og opprettholde oppmerksomhet - uansett hva"> Disse fem fokustipsene kan hjelpe deg med å konsentrere deg bedre enten du jobber på et travelt kontor, studerer på skolen, sitter på et møte eller prøver å fullføre et prosjekt. F = Fem fl

Les Mer»Det perifere nervesystemet
Det perifere nervesystemet

Hva er det perifere nervesystemet og hvilken rolle spiller det i kroppen "> sentralnervesystemet inkluderer hjernen og ryggmargen, mens det perifere nervesystemet inkluderer alle nervene som forgrener seg fra hjernen og ryggmargen og strekker seg til andre deler av kroppen inkludert muskler og organer

Les Mer»Identifisere en nevrotransmitter
Identifisere en nevrotransmitter

En nevrotransmitter er definert som en kjemisk messenger som bærer, øker og balanserer signaler mellom nevroner, eller nerveceller, og andre celler i kroppen. Disse kjemiske budbringere kan påvirke en rekke fysiske og psykologiske funksjoner, inkludert hjertefrekvens, søvn, appetitt, humør og frykt. Mil

Les Mer»Hva du skal vite om koffeinbruk
Hva du skal vite om koffeinbruk

Koffein er i dag verdens mest brukte stoff. Det finnes i mange matvarer og drikkevarer, noe som gjør det lett å glemme at det er et stoff. Det er til og med en ingrediens i drikkevarer og matvarer som markedsføres til barn. Mens koffein har noen helsemessige fordeler, har det betydelige negative effekter på kroppen og hjernen. I

Les Mer»Hippocampus rolle i Limbic System
Hippocampus rolle i Limbic System

Hippocampus er en liten buet formasjon i hjernen som spiller en viktig rolle i det limbiske systemet. Hippocampus er involvert i dannelsen av nye minner og er også assosiert med læring og følelser. Fordi hjernen er lateralisert og symmetrisk, har du faktisk to hippocampi. De er plassert rett over hvert øre og omtrent en halvannen tomme inni hodet ditt. Hv

Les Mer»Den negative effekten av sukker på hjernen
Den negative effekten av sukker på hjernen

Hjernen bruker mer energi enn noe annet organ i menneskekroppen, og glukose er dens primære kilde til drivstoff. Men hva skjer når hjernen blir utsatt for en overdreven mengde sukker i det amerikanske vanlige kostholdet "> I hjernen påvirker overflødig sukker både våre kognitive ferdigheter og vår selvkontroll. For m

Les Mer»Slik føler du deg mindre lei på dagen
Slik føler du deg mindre lei på dagen

Det er normalt å ha en og annen draggy dag, men hvis du svimler gjennom livet og leter etter en bunnløs kaffekanne, og lengter etter senga når du ikke er i det, er det på tide å evaluere vanene dine og endre de som tapper for energien din . Hvis utmattelsen er ny, ledsaget av andre symptomer, eller så alvorlig at du ikke kan fungere normalt, kan du starte med et legebesøk. Hvis

Les Mer»Hvordan positiv tenking kan hjelpe deg å leve lenger
Hvordan positiv tenking kan hjelpe deg å leve lenger

Det er mange fordeler med positiv tenking, inkludert stressreduksjon, forbedret immunitet og lavere risiko for hjertesykdom. Men visste du at positiv tenking faktisk kan få deg til å leve lenger "> Legg år til livet ditt Forskning viser at hvordan du oppfatter aldring påvirker hvor lenge du vil leve. I

Les Mer»Det er ikke alltid Alzheimers: Hva forårsaker hukommelsestap
Det er ikke alltid Alzheimers: Hva forårsaker hukommelsestap

De fleste av oss har, enten av og til eller oftere, hatt den ubehagelige opplevelsen av å glemme noe. Disse episodene med hukommelsestap kan forårsake irritasjon og frustrasjon, samt frykt for at vi "mister det" og begynner å utvikle Alzheimers sykdom. Mens Alzheimers og andre typer demens er ansvarlige for mange tilfeller av hukommelsestap, er den gode nyheten at det er andre, ikke-permanente faktorer som også kan forårsake hukommelsestap. End

Les Mer»Forbedrer det å drikke kaffe faktisk hukommelsen?
Forbedrer det å drikke kaffe faktisk hukommelsen?

Kaffedrikkere lurer ofte på om koffein kan forbedre hukommelsen. Det er fordi mange som religiøst konsumerer drikken, merker at de virker mer våkne når de har fått kaffe. En kaffedrinker, som beskrev seg selv som "generelt sett en glemsk person", sverget at hukommelsen ble bedre etter en kopp joe. Men

Les Mer»De kraftige kognitive effektene av historiefortelling
De kraftige kognitive effektene av historiefortelling

Fortellingenes kunst har lenge vært en respektert ferdighet og viktig tradisjon i mange kulturer. I løpet av historien har samfunns eldste og historiene deres blitt sett på som en skattekule av samfunnets kunnskap, historie og visdom. Eldre medlemmer av et samfunn ble oppfordret til å dele historiene sine med yngre generasjoner og holde liv i den muntlige tradisjonen. I

Les Mer»Debatten om undertrykte og gjenopprettede minner
Debatten om undertrykte og gjenopprettede minner

Det er fremdeles en ganske opphetet kontrovers innen psykologien om hvorvidt undertrykte minner kan eller bør gjenopprettes, eller om de er korrekte eller ikke. Det tydeligste skillet ser ut til å være mellom utøvere av psykisk helse og forskere. I en studie hadde klinikere en mye større tendens til å tro at folk undertrykker minner som kan gjenopprettes i terapi enn forskerne gjorde. Også

Les Mer»Hvorfor ernæring er så viktig for helbredelse
Hvorfor ernæring er så viktig for helbredelse

Scenario en : Virker din (sett inn "sønn, " "datter", "kone", "mann", "partner" osv.) "" Scenario to : Virker din (sett inn "sønn", "datter", "kone", "mann", "partner" osv.) Irritabel? Du merker stemningene svinge høyt og lavt, bredt og raskt. D

Les Mer»Forbedrer Rosemary faktisk hukommelsen og erkjennelsen?
Forbedrer Rosemary faktisk hukommelsen og erkjennelsen?

Det er mange teorier som antyder forskjellige måter å forbedre hukommelsen eller tenke tydeligere på. En av dem er ideen om at å legge rosmarin til maten eller vannet ditt, eller til og med puste inn lukten, kan gi hjernen din et løft. Støttes dette av forskning "> Hva er rosmarin? For det første er det viktig å forstå hva rosmarin er. Rosmari

Les Mer»Hvordan påvirker Ageism mer enn bare eldre voksne?
Hvordan påvirker Ageism mer enn bare eldre voksne?

Ageism er en type diskriminering som innebærer fordommer mot mennesker basert på deres alder. I likhet med rasisme og sexisme, innebærer ageism å ha negative stereotyper om mennesker i forskjellige aldre. Begrepet ageism ble først brukt av gerontolog Robert N. Butler for å beskrive diskriminering av eldre voksne. I da

Les Mer»Risikofaktorer for kognitivt svekkelse for menn og kvinner
Risikofaktorer for kognitivt svekkelse for menn og kvinner

Kognitiv svikt er tapet av hjernefunksjon. Når vi blir eldre, er det vanligvis en viss grad av kognitiv svikt (ofte sett på som hukommelsestap). Viser seg at du kan endre visse risikofaktorer for å redusere risikoen for kognitiv svikt. Interessant er at disse risikofaktorene ikke er de samme for menn og kvinner. S

hjernehelse